コスモス動画配信ページ

おうちで簡単にできるセルフボディケア

NEW リンパブレス体操








PART1 『首こり、肩こりをほぐす簡単体操』

胸を広げ胸郭を上げる動きは、肩や首周りをほぐし、猫背の改善につながります。タオルをご用意ください。




PART2 『おうちでできる肩こりチェック』

おうちでできる肩こりチェックです。セルフチェックで自分の体を調べましょう。





PART3 『脱!肩こり!固まった筋肉をほぐしましょう』

セルフストレッチをしながら固まった筋肉をほぐしていきましょう。


















Copyright (c) 2006 aioi city warm pool cosmos. All rights reserved.